СОБИРАЕТЕСЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?
ПОГОДИТЕ-КА, А ВЫ СЛУЧАЙНО НЕ ИЗ ТЕХ, КТО НА ЗАВТРАК СЪЕДАЕТ ЦЕЛУЮ ТЕЛЕЖКУ БУЛОЧЕК, НА ОБЕД ПОЖИРАЕТ ПИЦЦУ В РАЗМЕРЕ КОВРА, А НА УЖИН ЗАКУСЫВАЕТ КОТЛЕТКАМИ СО СТАКАНОМ МАЙОНЕЗА?
ЕСЛИ ВЫ КИВНУЛИ ГОЛОВОЙ, ТО, СКОРЕЕ ВСЕГО, ВЫ СТОЛКНУЛИСЬ С МОРБИДНЫМ ОЖИРЕНИЕМ.
НО НЕ БЕДА!
В ДАННОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАК СБРОСИТЬ ЭТИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ И ОБРЕСТИ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ!
ГОТОВЫ?
ТОГДА САДИТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ И НЕ ЗАБУДЬТЕ ЗАПАСТИСЬ ОРЕШКАМИ – НАЧИНАЕМ!
УЗНАТЬ КАК
Узнайте о морбидном ожирении и путях похудения. Диета, физические упражнения, лекарства и другие методы для достижения здорового веса.
Похудение при морбидном ожирении
Морбидное ожирение – это состояние, при котором индекс массы тела (ИМТ) превышает 40 кг/м². Это может привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет, гипертония и даже рак. Поэтому, для людей с морбидным ожирением очень важно похудеть. Однако, это может быть довольно сложной задачей. В этой статье мы расскажем о том, как похудеть при морбидном ожирении.
Изменение питания
Первый шаг к похудению при морбидном ожирении – это изменение питания. Необходимо уменьшить количество потребляемых калорий и пересмотреть свой рацион. Следует сократить количество углеводов, жиров и сахара, а увеличить количество белка, овощей и фруктов. Также необходимо отказаться от быстрых углеводов, таких как сладости, белый хлеб, пирожные и т.д.
Но самое важное при снижении веса – это соблюдение калорийности. Уменьшите свою калорийность на 500-1000 калорий в день, чтобы сбросить 1-2 фунта в неделю. Считайте калории и пользуйтесь приложениями для контроля пищевого рациона.
Увеличение физической активности
Второй шаг – увеличение физической активности. Регулярное выполнение умеренных физических упражнений помогает снизить вес, улучшить здоровье и общее состояние. Выберите любимую физическую активность, такую как ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, йога и т.д. Начните с небольшой дозы и постепенно увеличивайте время для получения максимальной пользы.
Лечение
В некоторых случаях изменение питания и увеличение физической активности не дает должного результата. В таком случае может потребоваться лечение, включающее в себя лекарства, хирургические манипуляции или оба варианта.
Лекарства
Лекарства, предназначенные для похудения, могут быть полезными для людей с морбидным ожирением. Они могут помочь снизить аппетит и ускорить метаболизм. Однако, перед применением лекарств необходимо проконсультироваться с врачом для оценки рисков и побочных эффектов.
Хирургия
Хирургические методы, такие как гастробайпасс и гастроэнтеростомия, могут быть эффективными для людей с морбидным ожирением. Эти методы уменьшают размер желудка и изменяют путь пищевода. Они могут быть полезными для тех, кто не может контролировать свое питание и не может достичь желаемого результата с помощью изменения образа жизни.
Вывод
Похудение при морбидном ожирении может быть трудной задачей, но это возможно. Изменение питания, увеличение физической активности и при необходимости лечение могут помочь достичь желаемого результата. Не забывайте, что похудение должно быть постепенным и устойчивым. Поэтому важно следовать здоровому образу жизни на протяжении всей жизни.
https://noglowgames.com/groups/правильно-меню-на-неделю-для-похудени
https://hospitalityjobz.com/groups/что-есть-в-первый-день-похудения/info/
https://suchscore.com/groups/как-похудеть-не-меняя/info/